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A-Year-In- Review: A un año del huracán María

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A-Year-In- Review: A un año del huracán María

"Eran las 7:00 'e la mañana", y yo seguía durmiendo. Afuera, en la sala del apartamento, escuchaba hablar a mi familia y notaba en su voz un poco de miedo. ¡Señores, es un huracán! – pensé -, y esto ya lo hemos vivido antes.

Me serené, y me levanté pues al fin tenía un día libre del trabajo, en meses. Para mí sorpresa las cosas se comenzaban a salir de control. Las tormenteras no parecían querer resistir los vientos y la puerta de corrediza amenazaba salir volando como habían hecho los dos gazebos del condominio.

Leí el plan de emergencia; todo el mundo listo con ropa y zapatos adecuados para ir hasta las escaleras. Las cosas de la perra estaban listas, al igual que nuestros bultos y lo que podía cubrir nuestras necesidades por algunas horas más. ¿Por qué cuánto más podía durar esto?

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¡No más tristeza! 5 actividades para animarte esta Navidad

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¡No más tristeza! 5 actividades para animarte esta Navidad

Se acerca la Navidad y aunque para algunos es la mejor época del año puede que tú te sientas triste y no tengas ideas para superarlo. Esos sentimientos pueden venir por la pérdida de un ser querido, por estar lejos de la familia, por un divorcio o separación e inclusive por algún cambio inesperado como una enfermedad, entre otros. Hace algunos años cuando me enfrenté a la primera navidad sola con mi hija, me sentí triste y, en muchas ocasiones deprimida. La mejor época del año se había convertido en recuerdos que hacían de un momento hermoso, uno triste.

Desde pequeña, cuando llegaba el día de acción de gracias mi familia comenzaba una serie de actividades y tradiciones que me llenaban de felicidad y que recuerdo con mucho cariño. Siempre quise construir una familia llena de tradiciones que mis hijos pudiesen recordar, atesorar y llevar de generación en generación, y el divorcio no me detendría.

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La ansiedad de ser altamente productivo: 5 señales para identificar

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La ansiedad de ser altamente productivo: 5 señales para identificar

En una sociedad donde compartimos todo lo que hacemos - a través de las redes sociales - ser un creador, innovador o una persona altamente productiva puede parecer fascinante - pero seamos honestos - esto no siempre es así de fácil.

Las personas altamente productivas tienen la capacidad de superar las adversidades y lograr todo lo que se proponen. Sin embargo, sumado a los retos que enfrentamos en la sociedad, las personas productivas también les toca desafiar: El miedo a no ser perfectos.

El miedo a no ser perfectos o suficientes es la energía que impulsa a muchas personas a comprometerse en más actividades de las que pueden manejar - aun cuando su mente y cuerpo están al límite - causándoles ansiedad, problemas de salud, y situaciones familiares. Es esa idea – oculta - que se ha creado de que nuestro valor esta atado a cuanto dinero ganamos o cuantas cosas hemos logrado, haciendo que personas altamente productivas estén contantemente en la búsqueda de una idea nueva que emprender, una tarea que completar o un reto nuevo al que dedicarse.

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Amamantar cuando te trabaja un solo seno: ¿Lo lograré?

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Amamantar cuando te trabaja un solo seno: ¿Lo lograré?

Amamantar cuando te trabaja un solo seno: ¿Lo lograré? English Version Quedar embarazada después de 10 años de tu primer embarazo puede parecer una locura – para mí fue una bendición - que acepté con la intención de hacer las cosas diferente y esta vez - más informada. Gracias a mi doula logramos apaciguar las dudas, los temores y las inseguridades que trae un embarazo nuevo – y más cuando vienes de experimentar una pérdida previa. Para todos fue un proceso de crecimiento, mi esposo siendo padre por primera vez y para mi hija de diez años aprender de los...

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